Para mí sólo caminar por los caminos que tienen corazón. Cualquier camino que tenga corazón. Por ahí yo recorro, y la única prueba que vale es atravesar todo su largo. Y por ahí yo recorro mirando, mirando, sin aliento.

2.7 Подготовительный этап

Распределение функций. Способы принятия решений.

Действия подготовительного этапа и ответственные за них

Возникновение намерения, желания, идеи. (Руководитель (Р) или инициативная группа (ИГ)).
Формирование цели. (Утверждает только Р, предлагать может ИГ). (См. «Целеполагание»).
Выбор опорного маршрута. (Р или Р и команда (К)). (См. «Выбор маршрута»).
Сбор необходимой информации о местности. (Р и команда (К)).
Создание группы. (Р или Р и команда (К)). (См. «Формирование группы»).
Решение финансового вопроса. Выбор схемы оплаты расходов подготовительного этапа и создание банка средств. (Р или ответственное лицо).
Обеспечение проездными документами. (Р или ответственное лицо).
Подготовка раскладки по еде и снаряжению. (Р или компетентный участник). (См. «Раскладка по еде и по индивидуальной нагрузке», «Снаряжение»).
Теоретические занятия. (Р или компетентный участник). (См. «Подготовительно-тренировочные мероприятия в зависимости от оценочной сложности маршрута»).

10. Тренинг. (Р или компетентный участник). (См. «Подготовительно-тренировочные мероприятия в зависимости от оценочной сложности маршрута»).

11. Проверка индивидуального снаряжения. (Р или компетентный участник).

Принятие решений. Типы решений и кто принимает

Стратегические решения (цели) принимает руководитель.
Этапные цели, общеорганизационные и тактические решения, (исходный маршрут, состав группы, корректировка маршрута и планов) – руководитель или руководитель и команда.
Оперативно-тактические по действиям группы (привал, дневка, выбор времени и места и т.д.) – руководитель.
Оперативные (разбивка лагеря, готовки и т.п.) – участники.
Медицинские – врач группы и Р.

Если руководитель выделяет временную самостоятельную группу, он сам назначает в ней старшего, без подтверждения которого не принимаются общие решения.

Если группа участников непреднамеренно оказывается без руководителя, то его заменяет заместитель или замыкающий. В случае отсутствия обоих – группа выбирает, как будут приниматься решения. Если группа знакома с методом командной работы, то эта форма оптимальна, в противном случае должен быть выбран руководитель. Главное, чтобы не возникало даже желаний разделиться или идти наперекор.

Команда и метод команды в принятии решений

(см. ««Метод команды» - второй способ функциональной организации»).

Команда – группа участников, назначаемая руководителем в момент, когда он считает целесообразным воспользоваться ресурсом командного метода принятия решений.

Правильно выполняемый метод команды имеет больший ресурс, чем индивидуальная работа. Важно: полное подчинение поставленной цели, исключение рефлексии в процессе работы и умелое модерирование.

Ставится цель. Выбирается модератор, определяющий кому и сколько выступать. Модератор определяет тему и дает слово. Слушаются мнения и предложения. Никаких тезисов без аргументов. По очереди задаются вопросы к выступавшему. По очереди высказываются мнения по выступлению. Оценивается не тезис, а аргументы. Аппеляции только к фактам. Доводы только рациональные. Никаких оценок друг друга. Принимаются частные или итоговые решения. Ни одного перебивания, вопросы записываются. Никакого эмоционального компонента. С виду скучная нудная работа. Эмоции потом на рефлексии после принятия решения.

Главная особенность командной работы – все нацелены на оптимальное решение поставленной задачи, за счет общего ресурса компетенции. Отключаются мотивы продвижения собственных решений, как личный ресурс авторитета или утверждения. Так, как это происходит в смертельно опасных ситуациях, когда личная реализация не имеет никакого веса по сравнению с нахождением способа выжить.

Этому методу необходимо научиться, что обязательно входит в тренинг до выхода. Для этого теоретически моделируются кризисные ситуации, в которые попали участники группы и предлагается найти способ «выжить». Потом сравнивается решение команды с мнением экспертов.

Команда тем не менее не принимает решений, но предлагает их. Утверждает руководитель.

Участие в командной работе очень помогает людям в достижении своих личных целей любого типа и влияет на эффективность группы во всех отношениях.

Особенность командных решений, отличающих их от принятия решений авторитарных, большинством, меньшинством и любым другим способом – их принимают все и исполняют все. Это согласованные решения. То есть, нет никого, кто не понял бы оптимальности именно этого решения для решения данной задачи. Это решение каждого. Но они используют компетентность всех.

Руководитель отбирает команду для общеорганизационных подготовительных решений. Но в движении имеет смысл принимать часть решений тактического порядка всем составом участников. Руководитель может быть модератором или наблюдателем. Он утверждает принятые командой решения.

Целеполагание

Зарождение проекта путешествия

Возможны типичные варианты возникновения путешествия, как проекта.

1. Вас привлекла как руководителя группа людей, имеющих либо желание, либо уже цели совершить путешествие.

2. У вас возникло желание или появилась цель, требующая путешествия.

3. Вы работаете инструктором.

Если есть только желание, нужно оформить цель. Под цель – маршрут и группу.

Главное в целеполгании

Цель необходимо заявить.
Цель формулируется просто и ясно.
Не используйте чужие цели. Вы уникальны и цель ваша уникальна.
Основная цель одна.
Именно цель определяет состав, маршрут и планы.

Кто определяет цель

Инициативная сторона и руководитель. Причем руководитель утверждает, а инициативная сторона предлагает.
Если инициативной стороной является руководитель, то он определяет цель, ни с кем не согласовывая ее. Участники могут отказаться от путешествия, но не цели.

Формулировка цели

Желательно попросить всех высказать свои личные цели. Личные цели должны быть. Личные цели не должны противоречить общей. Вы не можете обязать человека иметь цель, но вы активизируете процесс формирования цели, просто попросив ее сформулировать. (См. «Что дает треккинг»).

Таблица «Классификация целей»

Основные типы	Детализация
«За туманом»	Неопределенная комбинация следующих разделов
Исследовательские	Исследование: краеведческое; историческое; антропологическое; тесорологическое (кладоискательское); флоры-фауны; ландшафтно-энергетических особенностей местности; …
поисковые	Поиск: границы собственных возможностей; силы, энергии; особых мест; особых состояний; радости; …
реализационные	Реализация: наработанных знаний, умений, навыков; физического потенциала; интеллектуального потенциала; творческого потенциала; …
Спортивные (достижения)	Выполнение конкретных сложных, рискованных действий. Взятие высот, скал, перевалов, новых маршрутов, достижения в выносливости, живучести или в скорости и т.п.
Доказательства	Доказательство себе или другим справедливости заявленного лично или кем-то тезиса.
Преодоления	Преодоление существующих страхов, фобий личным участием в деле, с которым прямо или косвенно эти страхи, фобии или чувства неполноценности, неуверенности в себе связывались.
Устранения	Устранение: болезней физических; усталости; психологических проблем; навязчивых идей, творческих и деловых кризисов; …
Обретения	Обретение: более высокой треккинговой квалификации; разряда; физического и психологического здоровья, повышения дееспособности; нового взгляда; впечатлений и заряда для творчества или дела; фото-киноматериалов, друзей и соратников, …
«Тихая радость» (раздел обретения)	Психологическое равновесие. Душевный комфорт. Естественность.
Другие

Данная таблица приведена для помощи в формировании и формулировки своей цели. Конечно, любая цель сочетает в себе сразу все типы.

Удивительно, что сила и качество обретений в ходе путешествия напрямую зависят от четкости в целеполагании, но их форма не зависит от нее. Что каждый получит от путешествия и что произойдет труднопрогнозируемо.

О походах «на выживание» и «проломных» решениях

Собираясь пойти рискованным маршрутом, без питания, без связи, воды или одежды, босиком и т.п., не увлекайте своими планами никого, тем более детей (до 21 года). Необоснованный риск жизнью и здоровьем других и собой – есть нарушение шестой заповеди. Если вам необходимо развить в себе способности действовать в экстремальных режимах в силу вашей профессиональной принадлежности, то в спецназе есть свои программы, учитесь прилежно. Если вы считаете свои цели обоснованными, рекомендую переговорить с психологом, и не удивляйтесь, если он найдет совсем иные мотивы…

Также это применимо к оперативно-тактическим решениям по ходу любого путешествия.

Финансирование путешествия. Денежное обеспечение

Варианты денежного обеспечения путешествия

Полное самофинансирование.

на равных вкладах от всех участников.

при условиях, что вклад зависит от дохода, заинтересованности или роли.

Не равные условия могут вызвать неудовольствие, разобщения в группе.

Частичное самофинансирование, при участии инвестора, спонсора.

Наличие «чужих денег» вносит определенную зависимость от чужих целей.

Целиком за счет спонсора.

Спонсор выставляет свои требования и цели. Они должны быть выполнены, если они приемлемы и не противоречат собственным. Они приоритетны, надо иметь это в виду. Это уже фактически работа.

Основные расходы

Основные групповые затраты приходятся на:

проезд, особенно в другие и дальние страны или использование вертолета;

групповое снаряжение;

личное снаряжение, при условии централизованной закупки, заказов на пошив и т.п.;

продукты;

газ и горелки.

Основные индивидуальные расходы приходятся на:

палатку;

спальник;

обувь;

штормовку: куртку и штаны.

Банк группы

На основании опорного маршрута оцениваются расходы

на транспорт (кроме оплаченных и купленных заранее билетов),

питание во время подъезда, отъезда, внутренних переездов,

все планируемые дозакупки,

оформления документов, разрешений, проезда, страховок.

Суммируются и умножаются на два. Это и составляет банк группы.

БАНК = (Все планируемые расходы) ´ 2

Банк группы хранится у руководителя и замыкающего. Распоряжается банком руководитель и выдает при необходимости для оплаты расходов.

Каждый участник имеет НЗ (неприкосновенный запас). Это не расходуемая сумма. Она идет в дело только при чрезвычайных обстоятельствах, при условии угрозы жизни. Величина НЗ должна быть не менее стоимости проездных билетов туда и обратно плюс средняя месячная заработная плата в данном регионе.

Оценивается сумма, необходимая для экстренной эвакуации. Это может быть существенная сумма. Она может быть взята в кредит. Может учитывать личные НЗ участников. Используется также как и НЗ.

Выбор маршрута

Стадии, организация и условия при выборе маршрута

Маршрут существует на стадиях:

× проекта – когда угодно;

× опорного маршрута – за месяц;

× скорректированных маршрутов – по ходу.

Во всех случаях, кроме проекта – это утвержденный руководителем документ.

Организует разработку опорного маршрута – руководитель. В большинстве случаев руководителю целесообразно возглавлять саму разработку маршрута.

Можно использовать ресурс командной работы при разработке маршрута.

Условия при выборе маршрута:

× есть проект, представляемый инициативной группой;

× есть только намерение путешествовать;

× плановое путешествие в ограниченных временных рамках – время каникул или отпусков.

Цель – первична по отношению к маршруту. Возможно, преодоление определенного маршрута и есть цель.

Нужно учитывать и внешние, и внутренние факторы.

Внешние факторы при разработке маршрута

Топографические: широта, рельеф, высотность, протяженность, количество и сложность категорийных участков, особенности почвы и твердых пород, воды.
Биологические: флора-фауна, прежде всего опасная, типа змей, диких животных с выводками.
Социально-экономические характеристики, прежде всего отношение к представителям вашего региона, бандитизм, местные традиции и стереотипы поведения, что и за что можно приобрести в данном регионе и на местности у пастухов, охотников и т.д. в случае необходимости.
Эпидемический фактор, прежде всего энцефалит, гепатит – необходимы прививки.
Сезонность – время года и сезонные условия, например месяц затишья дождей или ветров, время засухи.
Экологические: наличие повышенного радиоактивного фона, загрязнений воды или воздуха, наличие свалок и, просто, загаженности, «вытоптанности» природы.
Гео-магнитные аномалии – учитываются при ориентации.

Внутренние факторы при разработке маршрута

Уровень подготовки, здоровья и опыт участников.
Заданные временные рамки.

На предполагаемом маршруте не должно быть

Препятствий, преодолением которых профессионально не владеет руководитель или участник.
Препятствий, сложность которых на 2 категории превышает опыт любого из участников, то есть сложнее значительно, качественно.
Общей энергозатратности и технической сложности качественно (на две категории) превышающей опыт и возможности участников.
Бандформирований на территории.
Народных волнений
Участков иностранной территории без визового разрешения.
Протяженных участков без воды.
Эпидемий.
Сезонов с вероятностью природных бедствий – наводнений, повышенной лавинной опасности, негативных сейсмических и необычных климатических прогнозов, засух.
Периодов повышенной опасности столкновений с дикими животными в результате миграций, выведения потомства.
Пожаров.

При разработке маршрута желательно

Наличие разнообразия препятствий, ландшафтов, климатических зон по ходу маршрута.
Наличие красивых мест и общей красоты видов по ходу маршрута.
Знание особенностей, ресурсов и рисков местности.
Наличие особого интереса к данной местности: с чем-то личным связанного. исторического интереса. заочного очарования.

Протяженность и оценка времени движения

Прямое расстояние по горизонтали при реальном движении (без учета времени на преодоление препятствий) в горах умножается в среднем на два.
Преодоление препятствий занимает треть времени.
Прямое расстояние по горизонтали при реальном движении (с учетом времени на преодоление препятствий) в горах умножается в среднем на три.
На всем маршруте скорость движения по горизонтали 2км\ч (с учетом времени на преодоление препятствий).
10км\день по горизонтали.
Данные цифры являются среднестатистическими для группы, где 1\3 – ходившие, 2 – с опытом 4-5 категории, до 12 лет и более 65 лет– 10%, женщин – 1\3. Любой конкретный случай может сильно отличаться.

Исходный маршрут

Что содержит исходный маршрут

Общий планируемый километраж.
Даты отъезда и планируемого приезда.
Маршрут и способ подъезда и отъезда. Запасные варианты.
Линию маршрута на карте с указанием основных сложных участков, способа и даты их преодоления.
Места намеченного посещения и планируемы даты прибытия туда.
Места планируемых и возможных встреч, получения дополнительных ресурсов.
Запасные варианты.
Время (в сутках) планируемого движения на всех значимых отрезках маршрута.
Планируемые места стоянок и дневок для основного и запасных вариантов.

Особенности исходного маршрута

Главная особенность маршрута, разработанного перед выходом в том, что это план. Он не регламентирует все тактические сроки, маршрутные решения и способы движения. Это опорный документ. Он содержит предвидение всего, что можно предвидеть для достижения стратегических целей в данном путешествии. Но он не диктует все тактические решения по маршруту.

Тактические маршрутные решения

Опорный маршрут, разработанный дома – это план. Задача руководителя и команды (группы) на месте выбирать оптимальные способы его реализации.

Надо иметь в виду, что могут быть ситуации, когда оптимальным будет прекратить путешествие или полностью изменить сам опорный маршрут.

Основные критерии выбора маршрута на месте (в порядке значимости)

Жизнь и здоровье людей.
Состояние участников. (См. «Оценка состояния и корректировка движения»)
Несоответствие исходного видения и реальной ситуации. (См. «Препятствия, преодолеваемые с остановкой»)
Достижение заявленных целей.
Квалификация участников.
Природные явления.
Погодные условия. (См. «Движение в условиях сложных погодных условий»)
Информация из местных источников.
Использование открывающихся возможностей:

посещения нужного, интересного, красивого места;

получения технических навыков участниками;

сбора лекарственных средств или резервов еды.

Во всех случаях надо искать оптимальный вариант, просматривая все возможные потенциальные решения.

Иррациональные влияния на маршрут

Иррациональное – это необъяснимое в рамках континуальной логики. Но это не значит непостижимое и не объяснимое со временем.

Вы, к примеру, не можете рационально объяснить, почему…

Вы, к примеру, не можете рационально объяснить, почему на этой плоской вершинке с масштабным видом вдаль, после крутого тягуна по сосновому склону, Антон, по характеру непробиваемо сдержанный и застенчивый молчун, вдруг запел мощным баритоном «Как хорошо быть генералом». И с этого момента его сентенции, искрометно появляющиеся по делу, становятся притчей во языцех, вызывая повальный смех и помогающие восстановить психологическую уверенность в любой момент. Он по приезде радикально меняет профессию и уже скоро, если не генерал, то полковник службы, где полковник за генерала.

Вы, к примеру, не можете рационально объяснить, почему, пойдя вверх по ущелью единственного притока единственного озера и планируя пройти мимо избушки «старика», отмеченной на безупречной карте и наличие которого сухо подтвердили туземцы, уведя разговор в сторону, вы попадаете нежданно под умопомрачительный град, заставляющий вас, закрыв голову руками, уткнуться в ствол большого дерева и покрывшего все сантиметровым слоем ледяных фасолин. И потом, продолжая подъем вдоль единственного притока единственного озера, вы не встречаете избушки. Вы ночуете у ручья. Вы выходите в верховья и однозначно ориентируетесь, что находитесь в следующем ущельи. За водоразделом. На другой параллели.

Вы, к примеру, не можете рационально объяснить, почему, перевалив хребет и расположившись уже на той стороне с очевидным, но не крутым уклоном, вы видите как речка, на которой вы встали, течет вверх, тоже переваливает через седло и идет вниз по склону, по которому вы пришли.

Вы, к примеру, не можете рационально объяснить, почему…

Например, бывают ситуации, про которые говорят: «водит». Тогда не стоит заигрывать с этим явлением, упиваясь мистификацией, поддаваясь психологической провокации. Будьте аллертны. Что-то в данный момент неуловимое влияет на ваше внимание, заставляя вас терять ориентацию даже при формальной концентрации. Этому могут быть много причин. Важно без потерь пройти данный отрезок маршрута.

Если происходят вещи, которые ты сейчас не можешь объяснить:

не нужно мистифицировать, приписывая это таинственным силам, и играть в магию(!);

надо пересмотреть исходные данные анализа, оценки ситуации;

если рациональная причинно-следственная связь не находится, надо припомнить всю статистику подобных проявлений и эмпирически выработать решение. То есть, если в пятый раз вы выходите на ту же полянку, хотя идете, уже не отрывая глаз от компаса, в плановом направлении, то просто не ходите туда больше.

не надо поддаваться волнению и панике;

сохраняйте спокойствие и рассудок.

Счастливое неведение или водить может по-разному

Мы поняли это не сразу. Свой-то промах я, как руководитель, обнаружил быстро. Еще в поезде. Ладно, места знакомые. Подъехали к исходной точке по трассе, выгрузились и пошли, опьяняясь знакомым запахом горной земли. Весна. Гормоны. Карта – километровка.

Звонки пошли сразу. Но не то чтобы тревожные – странные. К речке мы не вышли. Встали у снежного островка. Два на два, не больше. Но чистый. И сухой.

А вот вечером, у огня, мы открыли друг другу свои оплошности. Подумайте, если из 12 человек компас забудет один, разве это проблема? Компас забыли все.

Следующий день мы шли по чарующим местам.

Поднявшись на холм, я осмотрел местность. Холмы, покрытые сказочным лесом. Полянки солнечные. Останцы и скальные инкрустации. Блеск ручьев. Пятна тумана, ползущие по склонам. Очень характерная местность. По главным высоткам и скальному рисунку.

Я посмотрел карту. Нас не было на карте. Мы были в сказке.

Перейдя ручей, ласково журчащий среди цветов, мы стали подниматься на противоположный склон. Туман делал наше восхождение загадочным и не напрасно. На верху был хребет дракона. Скальный гребень. Мы влезли на него и пошли по нему. И он не кончался. А туман играл вокруг. Хребет был не высоким – метра два, но сверху, как гладкая тропка в метр шириной.

Туман рассеялся, и мы снова наслаждались неповторимым пейзажем. Очень характерным по ландшафтным признакам.

Я посмотрел на карту. На карте его не было.

Потом идти по верху стало не удобно. Мы спустились к речке и пошли по ней. Нельзя сказать, что это был ручеек, пересыхающий через день после дождя. Речка была медленной, иногда почти «равнинной». До двух метров шириной. Но вдруг речка исчезла. Там, откуда она должна была бы течь, лежал сухой ковер из листьев. Как и везде вокруг. По нему мы и шли.

А потом речка снова появилась в полной силе. А потом снова исчезла. И снова…

А потом мы пересекли знакомую тропу. И тут мы вышли из страны-призрака, потому что все, как всегда до миллиметра узнавалось на карте. Но мы пошли не по тропе, а своим путем. И через часок нырнули в расщелину. Первое, что бросилось в глаза – это причудливость скального ландшафта. Барельефы на десятиметровых стенах, поросших лианами и мохом, торчащие останцы, как трехметровые тумбы, огромные деревья, обнимающие корнями камни. Но важнее, что всем телом чувствовалось пребывание в каком-то другом времени. Давнем, очень давнем.

И тут незаметная издали стена лесного склона открыла в себе скалу, а в ней разлом. В него нужно было пролезать и подниматься как бы по лестнице. И когда изгибы этой лестницы закрыли от взгляда вход сзади, впереди открылось то, что лишило нас дара речи. Между двух высоких параллельных стен высотою метров тридцать проходила как бы тропа. Но тропою она не была. Явственно видна была нетронутость этих мест никем, даже опытными людьми. Под правой стеной была ванна. Глубокая, овальная, из красноватой породы. Метр глубиной и два в длину. Но следов ручной выделки никаких. А заполнялась она струйкой, падающей из желоба в стене и трехметровым водопадом льющейся в центр ванны. Вода вытекала через край и терялась в трещинах под ней. За ванной был скальный выступ. А за выступом, если пройти между ним и левой стеной, открывалась дверь в правой скале. Этот разлом давал выход на ровную и круглую полянку, окруженную сзади стеной такого крутого лесного склона, что пройти там было крайне трудно. То есть попасть на эту полянку с той стороны было бы проблематично, и даже заблудившийся человек вряд ли пошел бы данной дорогой. Там мы разбили лагерь. Но здесь надо оговориться. На полянке было два круга. Они были сложены из крупных камней и имели вход одинаково ориентированный. Мы не ставили внутри палаток. Мы развели небольшой костерок. Мы купались в ванне с душем. Мы ходили этими местами десяток раз. Но как мы открыли этот тайник? Где он? Ведь на карте этих скал нет.

Утверждать, что круги были выложены людьми нельзя. Если это и было сознательное строительство, то очень давнее. Античное.

В этом путешествии без компасов, было еще много удивительного. Испытаний и обретений. (см. «Марлезонский балет»).

Формирование группы

Как цель влияет на состав группы

Косвенно. Цель определяет маршрут. (См. «Таблица «Классификация целей»»).

Поисковые и исследовательские цели – определяют место.

Реализационные и обретения – сложность маршрута и ландшафтно-климатическое разнообразие.

Цель напрямую влияет на состав, если необходимо привлекать людей. Например, для обретения квалификации нужны носители знаний. Для решения психологических проблем могут понадобиться люди определенного склада. Для устранения болезней – врачи определенной квалификации. Для устранения деловых кризисов – люди других специальностей и взглядов. И так далее.

Сбалансированность и соответствие целям и сложности

Группа составляется не из элементов, имеющих определенное количество баллов по всем критериям. Вы собираете группу из людей, чье взаимодействие по особым законам делает неоднозначной зависимость общей эффективности от суммарного здоровья и функциональной подготовленности.

Причем, какое качество приобретет конкретная «смесь» непредсказуемо. Однако главным критерием должна быть сбалансированность. То есть, если есть в группе пожилые, пусть будут и молодые. Если есть очень опытные – пусть будут и новички. Если есть оптимисты – пусть будут пессимисты. Если есть восторженные – пусть будут скептики. И если есть люди с очень сильным иммунитетом, на которых все заживает, как на собаке, – пусть будут те, кто всегда легко простужался или страдал аллергией от всего на свете. Как быть в отношении медицинских показаний рассмотрим отдельно.

Не отказывайте желающим. Причиной отказа могут быть либо недопустимые медицинские, психические показания (отдельная глава) или знание вами того, что данный человек едет со своими целями, противоречащими общим целям поездки.

Свой авторитарный ресурс компонующего группу используйте на привлечение балансирующих группу участников.

Главное: состав не должен противоречить целям и маршруту. Под цель подбирается и маршрут, и группа. В то же время цель согласуется с людьми, если часть группы оформилась самостоятельно и привлекает вас, как руководителя.

Достижение цели предполагает определенную сложность. Этой сложности должен соответствовать «центр тяжести» группы. То есть среднее по всем участникам.

Возрастные и функциональные критерии

Ограничений нет.

Двухдневный маршрут по плановой тропе не выше 1,2км позволит идти и с грудным ребенком с учетом сбалансированности группы.

Не рекомендуется: новички до 12 лет при длительности более 7 дней, высоте более 1км, наличии препятствий 1 категории.

Ограничения по старости – это вопрос функциональных критериев.

Психологические и медицинские критерии

Здесь существуют ограничения по клиническим показаниям, которые рассмотрим отдельно. (см. «Ограничения по медицинским показаниям»)

Однако, само путешествие – сильнейший терапевтический фактор. Если цели путешествия связаны с восстановлением психологического равновесия или физического здоровья участников, то маршрут подбирается в соответствии с целью. Климатические и аллергенные условия не должны быть провокатором имеющихся болезней. Но и стерильной обстановка быть не должна.

Оценка готовности

При условии завершенности всех подготовительных этапов, признаки готовности очень простые. Это радость, спокойствие и отсутствие убеждения, что без тебя все рухнет.

Если при упоминании о треккинговых планах взгляд почему-то падает вниз и в сторону, в голове возникают картины с лежаком и зонтиком над ним, в вербальных реакциях доминирует интонационная нудность и вопросы, выражающие сомнения – не готов. Я не говорю, что не надо. Пути господни… Масса примеров, когда упирающийся руками и ногами в путешествии радикально менялся, просто исцелялся психологически и физически. Часто путешествие было намеренным терапевтическим актом, в который вовлекался «не готовый». Но тогда была профессиональная целенаправленная работа, учитывающая в каждое мгновение особенности состояния участников. Но вы же собираетесь сами. Вы же сами себе инструктор, психолог и врач.

Готов, если радость.

Подготовительно-тренировочные мероприятия в зависимости от оценочной сложности маршрута

Таблица «Теоретические подготовительно-тренировочные мероприятия»

Тема	Для кого	Не позже, чем за	Ориентировочно время
Вопросы целеполагания	Инициативная группа (при наличии)	месяц	1 час
Выбор опорного маршрута	Команда (при наличии)	месяц
Вопросы проезда, необходимых согласований, оформлений и документов.	Инициативная группа (при наличии) Инвесторы (при наличии)	месяц	2 часа
Групповое снаряжение	Инициативная группа (при наличии) Инвесторы (при наличии)	месяц
Знакомство друг с другом. Личное и групповое снаряжение. Индивидуальный пакет.	Новички	месяц	2 часа
Знакомство с целями. Технические вопросы. Условные знаки.	Все участники.	3 недели	4 часа
Доведение раскладки по продуктам и задания на закупку и паковку.	Все участники	2 недели	1-2 часа
Знакомство с командным методом работы	Все участники	1 неделя	2 часа
Проверка готовности по продуктам и снаряжению.	Все участники	1 неделя	1-2 часа

Практические подготовительно-тренировочные мероприятия - набор спортивной формы

Оптимально за четыре недели надо начинать бегать и делать упражнения по растяжке и укреплению сухожилий. Это общие разминочные комплексы, известные любому занимавшемуся спортом даже на любительском уровне. Если в группе есть люди совсем далекие от спорта, их надо организовать в группы и обеспечить им инструктора из числа участников или самому. Режим занятий ежедневный. Проще группе заниматься после рабочего времени в парке, например, а утром, до работы бегать остальным. Группе желательно брать с собой чай. Для не занимающихся никаким спортом первые занятия предельно простые: 1 км в очень легком темпе и разминка, потом прогулка на воздухе. Постепенно и очень дифференцированно доводится до 3-10 км бега.

Для людей постоянно занимающихся спортом занятия по набору формы могут быть излишни.

При планировании категорийного путешествия подготовка должна быть серьезней. В основном выносливость. Перед походами 4-5 категории хорошо «прокатиться» на велосипеде, совершив отдельное путешествие в стиле велопохода на ≈1500км за 10 дней до выхода, чтобы вернуться к отъезду.

Для участников не имеющих медицинских противопоказаний против сильной физический нагрузки за 10 дней до планируемого выхода на маршрут можно провести «австралийскую» тренировку. 10 дней – это период рекомпенсации организма. Важно перед началом объяснить всем, через что они должны пройти. Участникам должна быть дана нагрузка такой длительности и интенсивности, чтобы каждый из них прошел через все стадии «ломки» и убеждения, что все это никому не нужно, руководитель – сумасшедший маньяк, и он напрасно ввязался в это дело. Но в результате сделал бы чуть больше, чем может. Проще всего - это 10 км разминка и потом бег с ускорениями (можно в горку), перемешанными с силовыми упражнениями типа выпрыгиваний и отжиманий. 2 – 3 часа. Когда участники будут на «автопилоте», вставать и падать, участнику пора завершать тренировку. На следующий день встать с кровати ему будет либо трудно, либо невозможно. Но Через 10 дней организм восстановит с запасом силы и ткани. И на выходе он будет неудержим. Это «ударный» метод, очень эффективный, но рискованный, если здоровье не «лошадиное». Гораздо правильнее систематическая, последовательная подготовка, планомерно подводящая к пику формы перед выходом.

Практические подготовительно-тренировочные мероприятия – овладение техникой

Если не планируется категорийных альпинистских или скальных участков, то на практических занятиях по технике достаточно провести ориентирование, брод с веревкой, лазание по деревьям (три точки опоры), ходьбу по лежащему стволу (который можно покачивать). Следует показать технику разведения костра и развести во влажных условиях каждому свой костерок, найти место стоянки и поставить палатки (каждому). Ну и готовка. Для этого достаточно похода выходного дня. Очень желательно под дождем, если параллельно не стоит целей «завлекательных». (Редкий случай: когда психолог рекомендует сводить данного человека в горы, но тот не имеет особого интереса. Его может склонить предельно комфортный выход в приятной компании. Конечно, он должен быть обо всем предупрежден, но не стоит его сталкивать с трудностями заранее.)