Пособие по горному треккингу. \Полное. Доработанное\ Микулич АГ.
Основы треккинга
- I Вступление
- II Основы горного треккинга. 2.1 Треккинг.
- 2.2 Снаряжение
- 2.3 Сбор рюкзака
- 2.4 Техника движения
- 2.5 Чтение карты
- 2.6 Планирование путешествия
- 2.7 Подготовительный этап
- 2.8. Организация работы в группе. Распределение обязанностей. Права.
- 2.9. Раскладка по еде и по индивидуальной нагрузке Оптимальное меню для различных климатических и высотных условий
- 2.10. Приготовление пищи
- 2.11. Расчет весовой раскладки
- 2.12. Режим движения. Стоянки и привалы. Дневки. Базовый лагерь. Выбор места. Костер и газ. Остановки. Обустройство. Сон.
- 2.13. Вода и водные процедуры
- 2.14. Выход на место
- 2.15. Медицинское обеспечение и действия \ Кутузов АС, зав. отд. травмотологии Боткинской больницы, хирург
Поделиться с друзьями: